CEPD, BEPC , BAC , les examens approchent ! Révisions, stress, sommeil, alimentation et style de vie... Voici un guide de conseils pour être au top de sa forme pendant les révisions.
Stressé par les révisions ? Les conseils qui suivent vous aideront à diminuer votre stress, à booster votre mémoire et ainsi maximiser vos chances de réussir vos examens pour le jour J.
Les cours sont finis et vous avez de longues journées devant vous pour réviser. Faites le point sur le mode de vie à adopter pour mener vos révisions dans les meilleures conditions et arriver en forme à vos examens.
Avant de vous lancer dans les révisions elles-mêmes, il faut impérativement préparer tous les cahiers qui vous seront nécessaires : rassemblez les cours manquants, complétez vos cours mal notés ou peu clairs et préparez des exercices et sujets d’annales.
Il est préférable d’avoir un planning à la semaine avec un objectif de révision hebdomadaire. Toutefois, il ne faut pas négliger les moments de pause, qui doivent aussi être inclus dans le planning."
"La fatigue et le manque de sommeil affectent la mémoire et la concentration, les révisions ne seront donc plus efficaces. Mettez-vous donc au travail à une heure fixe le matin, arrêtez aussi le soir à une heure fixe.
La nourriture est moteur du corps et esprit. Ne négligez surtout pas le moment du repas en faveur de quelques minutes de révisions en plus. Alimentation et énergie vont de pair, prenez donc le temps de bien manger.
